老中医说，经常吃鲜枣或干红枣，可以提高我们的免疫功能，从而达到防病抗衰老及养颜益寿的效果。
枣营养丰富，自古以来都被列为五果之一。
枣鲜嫩时果皮为黄色，成熟后变成深红色。选买鲜枣时，以果形短壮完整、颗粒大小均匀、核细、皮薄，皱纹少而浅、肉色淡黄、不见纹丝（断丝）、入口甜味足、肉质细为靓品。枣子含有维生素B2、C、P、胡萝卜素、氨基酸、糖类、铁、钙、磷、镁??它具有保肝、降低血清胆固醇、促进白细胞的新陈代谢，以及抑制癌细胞增殖等功能。
“日日吃三枣，终生不显老。”所以，建议你去超级市场买菜的时候，看见红枣，别忘了拿上一包，放在办公桌或者随手可以碰到的地方，每天吃上三颗。
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