第五节　性爱保健
——“性”福是健康幸福的前提
欲不可纵，节欲保精乃长寿之本
性自古以来就是一个充满神秘色彩的话题，有些养生人士将房事作为养生的一种方法。客观地说，性是人类延续的需要，对人身心健康也确实有一定的积极作用。但若因此而耽迷于此，则必会自食恶果。
中医认为，性生活如不加节制，必然要耗伤精气，对人体健康不利，故房事养生特别强调欲不可纵，当节欲保精。《千金要方·养性·房中补益》曾指出：“人年四十以下多有放恣，四十以上即顿觉气力一时衰退。衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂至不救。”肾藏精，为先天之本，淫欲过度，最易损伤肾精。
根据现代医学研究，精液是精子、前列腺液和性激素等的混合液。精子和性激素是睾丸产生的，过频射精，睾丸负担加重，日久会引起睾丸萎缩而加速衰老。前列腺液具有重要的生物活性和生理作用，大量损失会给心血管、呼吸、消化、神经等系统的功能带来不利的影响。临床上房事过度的人，常常出现腰膝酸软，头晕耳鸣，健忘乏力，男子阳痿滑精，女子月经不调等病症，还可直接或间接地引起某些疾病的复发或加重。